Quelle: birolisik.chIn über 21 Jahren Coaching mit mehr als 10'000 Menschen begleitet Birol Isik Menschen beim Aufbau von Selbstvertrauen. Mehr im Lexikon: Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit. Sitzmann und Yeo (University of Colorado Denver) zeigten in einer Meta-Analyse, dass frühere Leistung die Selbstwirksamkeit deutlich stärker beeinflusst als umgekehrt (Sitzmann und Yeo, 2013). Das heisst praktisch: Sammeln Sie gezielt kleine Erfolge.
Selbstvertrauen aufbauen. Aber wie? In diesem Video spreche über das Thema Selbstvertrauen. Viele Menschen sind sich über Ihre Wirkung nicht bewusst. Sie sind meistens ängstlich und verurteilend.
Worum geht es in diesem Video?
Birol Isik erklärt, dass Selbstvertrauen aus dem Bewusstsein eigener Erfolge entsteht. Wer sich seine bisherigen Leistungen vergegenwärtigt, strahlt über Körpersprache Vertrauen aus, und andere vertrauen dann auch.
- Vertrauen entsteht aus dem eigenen Erfolgsnachweis.
- Sich Erreichtes bewusst machen.
- Körpersprache zeigt dieses Vertrauen nach aussen.
Selbstvertrauen: Ursachen & Symptome
Sehr viele Menschen sind ängstlich konditioniert. Dadurch sind sie meistens verurteilend und nicht offen gegenüber Neuem.
Fehlendes Selbstvertrauen ist keineswegs nur eine Kleinigkeit, sondern kann schwerwiegende Folgen haben. Das Gefühl, nichts zu können, ständig zu kurz zu kommen oder als Individuum nicht viel wert zu sein, ist ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen. Untersuchungen haben ergeben, dass mangelndes Selbstvertrauen zur Entstehung von Depressionen und sozialen Ängsten führen kann.
Im Gegensatz dazu kann eine Person auch aufgrund von psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angstzuständen und stressbedingten Problemen eine geringe Meinung von sich selbst haben. Ferner können auch einige Persönlichkeitsstörungen mit einem mangelnden Selbstwertgefühl verbunden sein.
Persönlichkeitsstörungen und Selbstvertrauen
Eine Persönlichkeitsstörung liegt dann vor, wenn das Verhalten und die Persönlichkeitsmerkmale einer Person so ausgeprägt und unnachgiebig sind, dass sie Schwierigkeiten bei der Arbeit, in der Schule oder in der Gesellschaft hat. Diese Probleme können sowohl für die betroffene Person als auch für ihr Umfeld sehr beunruhigend und belastend sein. Menschen mit einer Persönlichkeitsstörung können oftmals ihr Verhalten nicht ändern. Es ist empfehlenswert, mit einem Sparringpartner, Coach oder Mentor zusammenzuarbeiten. Dieser kann den Betroffenen reflektieren und ihm oder ihr entscheidende Impulse von Aussen geben. Als Coach und Mentor kann Birol Isik durch gezielte Methoden und Techniken mit dem Coachingteilnehmer das Unterbewusstsein umprogrammieren und neue Muster erzeugen.
Selbstvertrauen, Identität und Persönlichkeitsstörung
Menschen, die mit einer Persönlichkeitsstörung zu kämpfen haben, haben kein klares oder einheitliches Verständnis ihrer eigenen Identität. Dies kann je nach den Menschen, die sie umgeben, und den Umständen, in denen sie sich befinden, variieren. So können sie sich zum Beispiel innerhalb eines Augenblicks als freundlich oder unfreundlich empfinden. Auch ihre Werte und Ziele können je nach Umgebung schwanken. Auf der Arbeit können sie zutiefst freundlich sein, in anderen Umgebungen jedoch unhöflich und unangemessen. Ihr Selbstvertrauen kann stark schwanken und entweder ungewöhnlich hoch oder unglaublich niedrig sein.
Beziehungsprobleme
Menschen, die an einer Persönlichkeitsstörung leiden, können Schwierigkeiten haben, enge und intime Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Sie können unfreundlich oder emotional nicht verfügbar für andere sein oder kein Einfühlungsvermögen zeigen.
Ursachen und Standortbestimmung
Menschen mit Persönlichkeitsstörungen suchen in der Regel Hilfe und Unterstützung, weil sie unter den Auswirkungen ihrer Störung leiden, z. B. unter Angstzuständen, Depressionen, Drogenmissbrauch, Scheidung, Arbeitslosigkeit oder dem Gefühl der Isolation. Als Coach und Mentor führt Birol Isik eine Standortbestimmung durch, um herauszufinden, ob eine Persönlichkeitsstörung vorliegt.
Weiterführende Links
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Wie Birol Isik Sie begleitet
In Coachings und Workshops vor Ort begleitet Birol Isik Sie persönlich. Passende Angebote: Mindset-Coaching, Resilienz-Coaching und Mentale Stärke. Im Standortgespräch klären Sie unverbindlich Ihr Anliegen.
Quellen und Studien
Dieser Beitrag ruht auf zwei Fundamenten. Das erste ist die Praxis: Birol Isik begleitet seit 2005 Menschen und hat in über 21 Jahren mehr als 10’000 Menschen gecoacht, trainiert und beraten. Diese Erfahrung bildet die Grundlage seiner Coachings und Workshops vor Ort und ist in diesen Beitrag eingeflossen. Das zweite ist die Forschung: Die folgenden Studien von Universitäten und Hochschulen in der Schweiz, Deutschland, Österreich, Grossbritannien und den USA stützen die Aussagen und stimmen mit den Erfahrungen aus der Praxis überein. Die Quellen öffnen in einem neuen Fenster.
