Mental Coaching Luzern: Mentale Stärke für Beruf und Alltag

In über 21 Jahren Coaching mit mehr als 10'000 Menschen begleitet Birol Isik Menschen in Luzern und der ganzen Schweiz. Für Zentralschweizer Berufstätige, Unternehmerinnen und Führungskräfte bietet er Coachings in Luzern oder per Video an. Eine Meta-Analyse der Universitäten Worcester, Surrey und Aston zeigt positive Effekte von Coaching auf Lern- und Leistungsergebnisse (Jones et al., 2015). Siehe auch Mental Training Schweiz und Mentale Stärke.

Mental Coaching Luzern mit Birol Isik

Sie leben im Kanton Luzern und möchten sich persönlich weiterentwickeln? Dann könnten die Coachings von Birol Isik spannend sein für Sie.

Mental Coaching Luzern Schweiz

Birol Isik bietet seit 2005 Mental Coachings auch im Kanton Luzern an. Lerninhalte Mental Coaching (individuell und nach Bedürfnis)

• Mentale Stärke entwickeln
• Selbstvertrauen aufbauen und stärken
• Ängste überwinden / loslassen
• Umgang mit Ängsten allgemein
• Probleme als Chancen
• Ziele setzen und erreichen
• Umgang mit Veränderungen (z. B. in Krisenzeiten, ausgelöst durch die Corona-Pandemie)
• Steigerung der Lebensenergie und der Attraktivität
• Kreativitätsförderung und Potenzialentfaltung
• Persönlichkeitsentwicklung
• Selbstmotivation
• Selbstliebe
• Unterbewusstsein umprogrammieren
• Lernen „Nein“ zu sagen
• Selbstbewusstsein entwickeln und stärken
• Kommunikation im Alltag
• Kommunikation im Berufsleben Selbstständigkeit / Geschäftsauf- & -ausbau
• Unternehmenskommunikation
• u.v.m.

Wo und wann wird ein Mental Coaching eingesetzt?

• Beziehungsauf- und Ausbau
• Gesundheit, Fitness und Ernährung
• Berufung finden und Karriere
• Money Mindset
• Karriereplanung
• Verkaufsgespräche erfolgreich führen
• Beratungen mit schwierigen Kunden durchführen
• Prüfungen, Weiterbildung
• Mitarbeiterführung & Leistungsdruck
• Stellenwechsel
• Krise und Veränderungsprozesse im Unternehmen
• Erziehung
• Selbstverwirklichung
• Sport z.B. Golf, Fussball, Tennis, Basketball

Es mag Ihnen unglaublich erscheinen, dass eine Methode im mentalen Bereich so umfassend angewendet werden kann. Ob als Hauptansatz oder als Ergänzung, die Ergebnisse sind immer aussergewöhnlich.

Es ist eine bedauerliche Tatsache, dass die psychische Gesundheit oft vernachlässigt und ignoriert wird. Obwohl sie genauso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit, wird sie oft als weniger wichtig angesehen. Wenn wir mental fit sind, können wir auch Höchstleistungen erbringen und sind widerstandsfähiger gegen psychische Krankheiten.

Mental Coaching einige Beispiele aus dem Alltag & Berufsleben

Diese Beispiele sollen Ihnen aufzeigen, welche Themenbereiche im Mental Coaching von Birol Isik bearbeitet werden können:

• Vorbereitung auf ein Seminar, eine Rede oder einen Vortrag
• Bewerbungsgespräche optimal vorbereiten
• Sich auf einen Wettkampf vorbereiten
• Eine Vision so verinnerlichen, dass man voller Motivation die entsprechende Umstände erschafft
• Sich auf ein Gespräch mit dem Lebenspartner, Kind oder einem Geschäftspartner optimal vorbereiten
• Sich durch entsprechende Methoden auf den Alltag und Berufsleben vorbereiten
• Unverarbeitete Emotionen mittels Mental Coaching aufarbeiten
• Unterstützung bei Schlafstörungen, Unruhe und Nervosität
• Lernen, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren und fokussiert zu bleiben
• Als Unternehmer sich mittels Mental Coaching auf Erfolg einstimmen

Birol Isik agiert als Leadershipexperte und Mentor international. Dennoch bietet er in Zürich, Basel, Luzern, Zug, Solothurn, Aarau und Bern individuelle Coachings an.

Mental Coaching in Luzern kurzgefasst

Der Schwerpunkt des Mental Coachings liegt auf der Stärkung und Schulung des Denk- und Vorstellungsvermögens, weshalb sich das Mental Coaching vorwiegend mit dem Geistigen beschäftigt. Dies aus gutem Grund. Weil mentale Blockaden einfacher bearbeitet und Ziele leichter erreicht werden können. Denn es ist der Geist, der die Materie erschafft.

Mental Coaching - Gut zu wissen

Mental Coaching hat sich schnell zu einem der beliebtesten und am schnellsten wachsenden Bereiche innerhalb des breiteren Feldes der psychischen Gesundheit entwickelt. Laut Google haben sich die Begriffe, wie "Mental Coach" oder "Mental Coaching Birol Isik" als Suchbegriff in den letzten drei Jahren fast verdreifacht, was wahrscheinlich auf die begeisterten Kundenfeedbacks und Kunden zurückzuführen ist.

Und es ist nicht schwer, zu verstehen, warum. Die Zusammenarbeit mit einem Mental Coach, wie Birol Isik, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele schneller und effektiver zu erreichen als mit herkömmlichen, selbst gesteuerten Methoden oder Ratgebern auf YouTube.

Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Ziele zu erreichen, und genau das macht Mental Coaching so wertvoll. Ein Coaching mit einem Experten, wie Birol Isik, hilft uns dabei, die kleinen Veränderungen in unseren Gewohnheiten vorzunehmen, die einen grossen Einfluss auf unser Leben haben.

Mit der zunehmenden Digitalisierung unserer Welt wächst die Einsicht, dass unser geistiges Wohlbefinden wichtiger ist als je zuvor. Angesichts der ständigen Informationsflut des digitalen Zeitalters wird es immer wichtiger, geistig stark und gesund zu bleiben.

Wie finden Sie den richtigen Mental Coach in der Schweiz?

Der beste Weg, einen guten Mental Trainer zu finden, ist unter anderem nach Bewertungen und Empfehlungen von anderen zu suchen, die seine Dienste bereits in Anspruch genommen haben.

Weitere Fragen können Sie bei der Entscheidungsfindung unterstützen

• Wie lange praktiziert der Coach diesen Beruf?
• Denkt und handelt er ganzheitlich?
• Ist er in einer stabilen Beziehung?
• Welche Werte hat er?
• Hat er Webseiten, worin seine Kompetenz sichtbar wird?
• Wirkt er authentisch?
• Ist er vertrauenswürdig?
• Würden Sie ihn oder Sie als gesund einschätzen?
• Was ist der Ansatz des Coaches?

Mehr Erfolg im Leben durch ganzheitliche Coachings von Birol Isik

Birol Isik coacht und berät seit 2005 international Firmen und Menschen in den Bereichen Kommunikation, Leadership und Selbstständigkeit. Er denkt und handelt interdisziplinär. Er ist auch der Gründer von SNF Academy (Swiss Nutrition & Fitness Academy). Ein wesentlicher Unterschied zu anderen Coachings besteht darin, dass er nicht jeden trainiert. Seine Klienten sucht er sich aus.

Mehr über die SNF Academy erfähren Sie hier

Zudem schreibt Birol Isik regelmässig Blogbeiträge zu verschiedenen Themen. Seine Gedanken und Überlegungen können Sie auf folgende Webseiten lesen.

www.schweizimfokus.ch
Blogbeiträge Fitness & Gesundheit

Auch hat er ein Online-Coaching für angehende Unternehmer entwickelt. Hier erfähren Sie mehr darüber.

Des Weiteren bietet er KMU (kleinere und mittlere Unternehmen) und den Start-ups Beratungen und Coachings in den Bereichen Marketing & Verkauf

Wie können Sie Einfluss auf die mentalen Prozesse nehmen?

Es gibt verschiedene Dinge, wie man mentale Stärke entwickeln kann:

Mentales Bewusstwerden

Das Erste und Wichtigste, was Sie tun müssen, ist sich über Ihren mentalen Zustand bewusst zu werden. Sie müssen sich jederzeit darüber im Klaren sein, was in Ihrem Kopf vorgeht, und in der Lage sein zu erkennen, wann Ihre geistige Gesundheit stark ist und wann nicht.

Selbstreflexion

Als Nächstes sollten Sie lernen, über Ihre mentale Verfassung und die Ergebnisse in Ihrem Leben nachzudenken. So können Sie erkennen, was aktuell oder seit Längerem in Ihrem Leben schiefläuft.

Es ist wichtig, dass Sie sich jeden Tag mit diesem Prozess beschäftigen, denn er wird Ihnen helfen, Ihre psychische Gesundheit zu verbessern.

Ein gesundes Umfeld schaffen

Als Drittes sollten Sie eine gesunde Umgebung für Ihren Geist schaffen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht ständig negativen Emotionen und Gedanken ausgesetzt bist, die Ihre mentale Gesundheit beeinträchtigen könnten.

Achtsamkeit

Ist es ein Hype oder steckt doch viel mehr dahinter? Immer mehr Menschen sprechen von Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand, in dem man sich seiner Umgebung und seiner Gefühle im gegenwärtigen Moment bewusst ist, ohne zu urteilen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Achtsamkeit üben können. Eine Übung, die Birol Isik täglich praktiziert, ist, nichts zu tun.

Wenn Sie in die Ruhe kommen, können Sie sich besser hören. Des Weiteren könnten Sie täglich in die Natur spazieren gehen oder sogar Sport treiben.

All das sind wirksame Methoden, um Achtsamkeit zu üben und sich Ihres Geisteszustandes bewusster zu werden. Wenn Sie achtsam im Leben sind, können Sie Ihre Gedanken besser einordnen und sind entsprechend produktiver.

Mental Coaching in Zürich mit Birol Isik und die Ergebnisse

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es sich nicht um eine schnelle Lösung handelt, sondern um einen langen Prozess, der Geduld und Disziplin erfordert.

Mentales Coaching ist eine grossartige Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit zu verbessern um Ihre Lebensziele zu erreichen.

Wenn Sie mit dem Mental Coaching beginnen, werden Sie wahrscheinlich das Gefühl haben, dass es nichts vorwärtsgeht und keine Veränderungen stattfinden. Das ist normal und eine Erfahrung, die viele Menschen machen, aber es bedeutet nicht, dass es nicht funktioniert.

Erst nach einiger Zeit werden Sie echte Ergebnisse sehen können. Das liegt daran, dass die mentalen Übungen und das Coaching Zeit brauchen, um Ihren Denkprozess und Ihre mentale Verfassung tatsächlich zu verändern.

ACHTUNG: Mental Coaching, Schamanismus und Heiler

In der Vergangenheit suchten die Menschen Heiler und Schamanen auf, in der Hoffnung, sich geistig zu stärken. Viele haben erkannt, dass dies nicht wirklich effektiv ist und nichts bringt. Wenn Sie nachhaltige Ergebnisse erzielen wollen, dann sollten Sie nicht auf Influencern hören, welche predigen, dass Sie durch DMT (Dimethyltryptamin) oder Ayahuasca erleuchtet und erfolgreich sein werden. Diese ist eine Illusion. Jene Menschen, wie z.B. Roger Federer oder Novak Djokovic, Christiano Ronaldo nehmen keine Drogen, sondern arbeiten nach einem System.

Daher sein Tipp: Wenn Sie Ihr wahres Potenzial entfalten möchten, dann sollten Sie an Ihrem Kern arbeiten.

Mental Coaching und das Gehirn

Ein gesundes und starkes Gehirn ist entscheidend, wenn Sie Ihre Ziele erreichen wollen. Es hilft Ihnen, Lösungen für Ihre Probleme zu finden, motiviert zu bleiben und Sie auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn Sie mal Ihre Ziele aus den Augen verlieren.

Die Mental Training / Mental Coachings können auf Anfrage in der Schweiz auch an folgenden Orten stattfinden:

• Hotel Sedartis, Bahnhofstrasse 16, 8800 Thalwil
• 25hours Hotel Zürich West, Pfingstweidstrasse 102, 8005 Zürich
• Hotel Belvoir, Säumerstrasse 37, 8803 Zürich-Rüschlikon
• Hotel UTO KULM, 8143 Uetliberg / Zürich
• Businesshotel Banana City, Schaffhauserstrasse 8, 8400 Winterthur
• SORELL HOTEL SONNENTAL, Zürichstrasse 94, 8600 Dübendorf
• Globales Conti, Heimstrasse, 41, 8953 Dietikon / Zürich
• Hotel illuster, Zürichstrasse 14, 8610 Uster / Zürich
• memox.world, Albisriederstrasse 199, Zürich
• TECHNOPARK Zürich, Technoparkstrasse 1, 8005 Zürich
• Dolder Grand, Kurhausstrasse 65, 8032 Zürich
• Park Hyatt, Beethovenstrasse 21, 8002 Zürich
• Park Hotel Vitznau – Seestrasse 18 – 6354 Vitznau, (Kanton Luzern)
• Hotel Vitznau – Seestrasse 80 – 6354 Vitznau – (Kanton Luzern)
• Art Deco Hoel Montana – Adligenswilerstrasse 22 – 6006 Luzern
• Hotel Flora, Seidenhofstrasse 5, CH-6002 Luzern
• Hermitage – Seeburgstrasse 72 – 6006 Luzern
• Seehotel Hermitage, Seeburgstrasse 72, 6006 Luzern
• Hotel Sonnenberg, Zumhofstrasse 258, 6010 Kriens
• Restaurant Steeltec, Emmenweidstrasse 90, 6021 Emmenbrücke
• Campus Sursee, Leidenbergstrasse 17, 6208 Oberkirch
• BUSINESS PARK LUZERN, Littauerboden 1, 6014 Luzern
• Businesspark Sursee, Allee 1A, 6210 Sursee

Quellen und Studien

Dieser Beitrag ruht auf zwei Fundamenten. Das erste ist die Praxis: Birol Isik begleitet seit 2005 Menschen und hat in über 21 Jahren mehr als 10’000 Menschen gecoacht, trainiert und beraten. Diese Erfahrung bildet die Grundlage seiner Coachings und Workshops vor Ort und ist in diesen Beitrag eingeflossen. Das zweite ist die Forschung: Die folgenden Studien von Universitäten und Hochschulen in der Schweiz, Deutschland, Österreich, Grossbritannien und den USA stützen die Aussagen und stimmen mit den Erfahrungen aus der Praxis überein. Die Quellen öffnen in einem neuen Fenster.