Quelle: birolisik.chIn über 21 Jahren Coaching mit mehr als 10'000 Menschen begleitet Birol Isik Menschen bei Glaubenssätzen und Gewohnheiten. Siehe Mental gefangen und Berufung finden.
4 Wege zur Nutzung des Unterbewusstseins für den Erfolg
Der bewusste Verstand ist das, was wir alle kennen. Er ist der Teil unseres Gehirns, der es uns ermöglicht, zu denken, zu planen, zu analysieren und Probleme zu lösen. Das Unterbewusstsein hingegen ist etwas schwer fassbar.
Im Allgemeinen ist dies der Teil unseres Gehirns, der Informationen von unseren Sinnen aufnimmt, sie verarbeitet und für einen späteren Abruf speichert. Dank jahrelanger Forschung und neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse über das geheimnisvolle Unterbewusstsein wissen wir heute jedoch, dass dieser scheinbar inaktive Teil unseres Gehirns einen grossen Einfluss darauf haben kann, wer wir als Person sind und wie erfolgreich wir im Leben sind.
Sehen Sie sich diese 4 Möglichkeiten an, wie Sie Ihr Unterbewusstsein für Ihren Erfolg nutzen können:
Neue Glaubenssätze und Gewohnheiten entwickeln
Das Unterbewusstsein kann durch die Verwendung von Affirmationen angesprochen werden, d. h. durch Aussagen, die mit starker Überzeugung gemacht werden. Wenn Sie diese Affirmationen lesen oder laut aussprechen, werden sie in Ihrem Unterbewusstsein wiederholt und von diesem "aufgenommen". Jedoch nur dann, wenn Sie wirklich von dem was Sie erzählen auch überzeugt sind und auch daran glauben.
Dies ist eine grossartige Methode, um mittel- bis längerfristig neue Gewohnheiten zu entwickeln. Wenn Sie zum Beispiel mit dem Rauchen aufhören wollen, können Sie jedes Mal, wenn Sie sich eine Zigarette anstecken wollen, eine Affirmation wie "Ich bin heute rauchfrei" oder "Meine Lungen fühlen sich so sauber und klar an" oder «ich bin gesund» wiederholen.
Das Unterbewusstsein nimmt diese Informationen auf, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.
Wichtig ist, sich in solch einer Situation bewusst zu werden und diesen Prozess durch aktives Handeln umzuprogrammieren.
Finden Sie Ihre Berufung und entwickeln Sie Ziele
Das Unterbewusstsein ist so programmiert, dass es sich auf all das konzentriert, auf was Sie Ihre Aufmerksamkeit lenken. Das heisst, wenn Sie sich für etwas begeistern, wird Ihr Unterbewusstsein Ihnen alle notwendigen Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung stellen, damit Sie in diesem Bereich erfolgreich sind. Wenn Sie z.B. wie Roger Federer, Christiano Ronaldo, Lionel Messi, Hans Zimmer oder Novak Djokovic genau wissen was Sie wollen, dann wird Ihr Unterbewusstsein Sie dabei unterstützen, Ihren Weg zu gehen.
Das Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen gut, böse oder schlecht. Es führt einfach das aus, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten.
Nützlich sind hierbei Sinnfragen, wie z.B.
- Wer sind Sie?
- Wieso machen Sie das, was Sie machen?
- Wo liegen Ihre Stärken?
- Welche Talente haben Sie?
- Was macht Sie einzigartig?
- Was müssten Sie aufgeben, um mehr Erfüllung zu erlangen?
- Wen lieben Sie? Wer liebt Sie?
- Wie steht es um Ihre Gesundheit?
- Welche schlechten Gewohnheiten haben Sie?
- u.v.m.
Neue Routinen schaffen
Das Gehirn ist ein erstaunliches Organ. Es kann eine unvorstellbare Menge an Informationen verarbeiten und innerhalb weniger Stunden neue Fähigkeiten erlernen. Wenn Sie also neue Routinen für sich schaffen wollen, die Ihnen zum Erfolg verhelfen, dann kommen Sie nicht darum herum, Ihr Unterbewusstsein entsprechend zu programmieren. Um das Unterbewusstsein umzuprogrammieren braucht es einen Mix aus allem. Wie ein Muskel, welcher in regelmässigen Zeitabständen mit neuen Übungen trainiert wird und gereizt wird. Je bewusster und achtsamer Sie leben, umso einfacher können Sie auf das Unterbewusstsein Einfluss nehmen.
Gut zu wissen
Neurowissenschaftler seinen sogar, dass das Gehirn das wichtigste Organ überhaupt ist. Denn das Herz und die anderen Organe könne man austauschen. Das Gehirn jedoch nicht.
Neuprogrammierung
Indem Sie bestimmte Verhaltensweisen reflektieren, können Sie Ihr Unterbewusstsein darauf trainieren, auf eine bestimmte Weise zu denken und sich zu verhalten. Das Reflektieren ist ein wichtiger Bestandteil, wenn es darum geht, sein Unterbewusstsein umzuprogrammieren.
Wenn Sie beispielsweise auf der Arbeit erfolgreicher sein wollen, könnten Sie Folgendes zur Gewohnheit machen:
- Um 5.00 Uhr aufstehen und 30 Minuten in den Wald spazieren gehen und die Gedanken ordnen.
Tagesziele für den heutigen Tag in Erinnerung rufen.
- 01Frühstück bewusst vorbereiten und nahrhafte Nahrung zu sich nehmen.
- 02
- 03In schwierigen Situation tief durchatmen und sich gegebenenfalls z.B. mit den Teamkameraden austauschen.
- 04Sich nicht von Nachrichten ablenken lassen.
- 05Zwischendurch einen Apfel essen, statt ein Snickers oder Mars.
- 06Gefiltertes Wasser trinken, statt eine Cola oder andere Süssgetränke.
u.v.m.
Wenn Sie im Büro sind und Ihr bewusster Verstand für eine Sekunde ausschaltet, wird Ihr Unterbewusstsein alles korrigieren, da Sie sich jeden Tag am Morgen früh bewusst auf den Tag vorbereitet haben.
Schlussfolgerung
Die Macht des Unterbewusstseins ist enorm. Je mehr Sie es bewusst beeinflussen, desto leichter wird es Ihnen fallen, es zu Ihrem Vorteil zu nutzen.
Beginnen Sie heute damit Ihr Leben bewusst durch Einflussnahme auf das Unterbewusstsein aktiv zu gestalten.
Weiterführende Links:
Verkaufstraining & Mentaltraining für Verkäufer, Aussendienstmitarbeiter
Ernährungscoach & Personal Trainer Ausbildung
Wie Birol Isik Sie begleitet
In Coachings und Workshops vor Ort begleitet Birol Isik Sie persönlich. Passende Angebote: Mindset-Coaching, Resilienz-Coaching und Mentale Stärke. Im Standortgespräch klären Sie unverbindlich Ihr Anliegen.
Quellen und Studien
Dieser Beitrag ruht auf zwei Fundamenten. Das erste ist die Praxis: Birol Isik begleitet seit 2005 Menschen und hat in über 21 Jahren mehr als 10’000 Menschen gecoacht, trainiert und beraten. Diese Erfahrung bildet die Grundlage seiner Coachings und Workshops vor Ort und ist in diesen Beitrag eingeflossen. Das zweite ist die Forschung: Die folgenden Studien von Universitäten und Hochschulen in der Schweiz, Deutschland, Österreich, Grossbritannien und den USA stützen die Aussagen und stimmen mit den Erfahrungen aus der Praxis überein. Die Quellen öffnen in einem neuen Fenster.
