Birol Isik
März 1, 2022

Mental Coaching Zürich

Mental Coaching in Zürich mit Birol Isik

Du lebst im Kanton Zürich und möchtest Dich persönlich weiterentwickeln? Dann könnten die Coachings und Beratungen von Birol Isik spannend sein für Dich.

Warum Mental Coaching?

Beim Mental Coaching geht es nicht darum, nur mit jemandem zu sprechen und seine Sorgen oder Probleme mitzuteilen. Es geht um vielmehr. Mental Coaching kann Dir helfen, Dein verborgenes Potenzial zu entdecken, Dein wahres Selbst zu erkennen, Deine Leistungen am Arbeitsplatz oder in der Schule zu verbessern, positive Gewohnheiten zu entwickeln, Selbstvertrauen aufzubauen und den Sinn im Leben zu finden.

Kurz gesagt, es geht darum, durch gezielte Methoden und Techniken eine neue Perspektive auf das Leben zu geben, damit Du nicht reagierst, sondern auch agierst.

Mental Coaching Zürich Schweiz

Birol Isik bietet seit 2005 Mental Coachings unter anderem auch im Kanton Zürich an. Lerninhalte Mental Coaching (individuell und nach Bedürfnis)

Mentale Stärke entwickeln
Selbstvertrauen aufbauen und stärken
Ängste überwinden / loslassen
Umgang mit Ängsten allgemein
Probleme als Chancen
Veränderungen während der Krise managen für Privatpersonen und KMU’s
Ziele setzen und erreichen
Umgang mit Veränderungen als Führungskraft (z.B in Krisenzeiten ausgelöst durch die Coronapandemie)
Steigerung der Lebensenergie und der Attraktivität
Kreativitätsförderung und Potenzialentfaltung
Persönlichkeitsentwicklung
Selbstmotivation
Selbstliebe – Sich selbst annehmen
Unterbewusstsein umprogrammieren
Lernen “Nein” zu sagen
Selbstbewusstsein entwickeln und stärken
Kommunikation im Alltag
Kommunikation im Berufsleben Selbständigkeit / Geschäftsauf- & -ausbau
Unternehmenskommunikation
u.v.m.

Wo und wann wird ein Mental Coaching eingesetzt?

Beziehungsauf- und Ausbau
Gesundheit, Fitness und Ernährung
Berufung finden und Karriere
Money Mindset
Karriereplanung
Verkaufsgespräche erfolgreich führen
Beratungen mit schwierigen Kunden durchführen
Prüfungen & Weiterbildung
Mitarbeiterführung & Leistungsdruck
Stellenwechsel
Krise und Veränderungsprozesse im Unternehmen
Erziehung
Selbstverwirklichung & Selbstständigkeit
Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, Selbstliebe, Selbstachtung
Ich und wir Beziehung in Balance – Mental Power
Sport z.B. Golf, Fussball, Tennis, Basketball
Übergewicht
Burn-out
Persönliche Entwicklung
Probleme in der Beziehung
Stress allgemein oder Lampenfieber
Lebenskrisen, Scheidung, Trennung
Sexsucht oder Pornosucht
Alkoholprobleme

Es mag Dir unglaublich erscheinen, dass eine Methode im mentalen Bereich so umfassend angewendet werden kann. Ob als Hauptansatz oder als Ergänzung, die Ergebnisse sind immer aussergewöhnlich.

Es ist eine bedauerliche Tatsache, dass die psychische Gesundheit oft vernachlässigt und ignoriert wird. Obwohl sie genauso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit, wird sie oft als weniger wichtig angesehen. Wenn wir mental fit sind, können wir auch Höchstleistungen erbringen und sind widerstandsfähiger gegen psychische Krankheiten.

Mental Coaching einige Beispiele aus dem Alltag & Berufsleben.

Diese Beispiele sollen Dir aufzeigen, welche Themenbereiche im Mental Coaching von Birol Isik bearbeitet werden können:

Vorbereitung auf ein Seminar, eine Rede oder einen Vortrag
Bewerbungsgespräche optimal vorbereiten
Sich auf einen Wettkampf vorbereiten
Eine Vision so verinnerlichen, dass man voller Motivation die entsprechende Umstände erschafft
Sich auf ein Gespräch mit dem Lebenspartner, Kind oder einem Geschäftspartner optimal vorbereiten
Sich durch entsprechende Methoden auf den Alltag und Berufsleben vorbereiten
Unverarbeitete Emotionen mittels Mental Coaching aufarbeiten
Unterstützung bei Schlafstörungen, Unruhe und Nervosität
Lernen, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren und fokussiert zu bleiben
Als Unternehmer sich mittels Mental Coaching auf Erfolg einstimmen

Birol Isik agiert als Leadershipexperte und Mentor international. Dennoch bietet er in Zürich, Basel, Luzern, Zug, Solothurn, Aarau und Bern individuelle Coachings an.

Unterschied Mental Coaching und Mental Training

Mental-Coaching und Mental-Training werden häufig als Synonyme verwendet, aber schon die Definitionen der beiden Begriffe weisen erhebliche Unterschiede auf. Das Substantiv „trainieren“ bezieht sich auf den Prozess des wiederholten Erlernens und Einübens bestimmter Handlungen und mentaler Prozesse.

Obwohl ein Ausbilder in der Hierarchie über den Auszubildenden steht, ist die Beziehung in der Regel distanziert. Der Ausbilder muss im Voraus eine geeignete Trainingstaktik festlegen und den Verlauf des Trainings bestimmen. Beim Coaching ist die Beziehung nicht so distanziert; Coach und Coachee befinden sich auf Augenhöhe. Mental Coaches nutzen und psychologische Methoden und Ansätze, um ihre Coachees bei deren Entwicklung zu unterstützen. Der Coach fungiert als Beobachter, Analytiker und Berater und passt seine Strategien an den mentalen Coaching-Kurs an.

Mental Coaching kurzgefasst

Der Schwerpunkt des mental Coachings liegt auf der Stärkung und Schulung des Denk- und Vorstellungsvermögens, weshalb sich das mental Coaching vor allem mit dem Geistigen beschäftigt. Dies aus gutem Grund. Weil mentale Blockaden einfacher bearbeitet und Ziele leichter erreicht werden können. Denn es ist der Geist, der die Materie erschafft.

Mentales Coaching und Training kann dazu beitragen, Deine Leistung in allen Bereichen des Lebens sowie Ihre sportliche Leistung zu verbessern. Es hilft Dir, Deinen Charakter zu stärken, dich besser zu konzentrieren, Dein Selbstbewusstsein zu verbessern und Stress besser zu bewältigen.

Mental Coaching – Gut zu wissen

Mental Coaching hat sich schnell zu einem der beliebtesten und am schnellsten wachsenden Bereiche innerhalb des breiteren Feldes der psychischen Gesundheit entwickelt. Laut Google haben sich die Begriffe, wie „Mental Coach“ oder „Mental Coaching Birol Isik“ als Suchbegriff in den letzten drei Jahren fast verdreifacht, was wahrscheinlich auf die begeisterten Kundenfeedbacks und Kunden zurückzuführen ist.

Und es ist nicht schwer, zu verstehen, warum. Die Zusammenarbeit mit einem mental Coach wie Birol Isik, kann Dir dabei helfen, Deine Ziele schneller und effektiver zu erreichen als mit herkömmlichen, selbstgesteuerten Methoden oder Ratgebern auf YouTube.

Es ist kein Geheimnis, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Ziele zu erreichen, und genau das macht mental Coaching so wertvoll. Ein Coaching mit einem Experten, wie Birol Isik, hilft uns dabei, die kleinen Veränderungen in unseren Gewohnheiten vorzunehmen, die einen grossen Einfluss auf unser Leben haben.

Mit der zunehmenden Digitalisierung unserer Welt wächst die Einsicht, dass unser geistiges Wohlbefinden wichtiger ist als je zuvor. Angesichts der ständigen Informationsflut des digitalen Zeitalters wird es immer wichtiger, geistig stark und gesund zu bleiben.

Wie finde ich den richtigen Mental Coach?

Der beste Weg, einen guten mentalen Trainer zu finden, ist unter anderem nach Bewertungen und Empfehlungen von anderen zu suchen, die seine Dienste bereits in Anspruch genommen haben.

Weitere Fragen können Dich bei der Entscheidungsfindung unterstützen

Wie lange praktiziert der Coach diesen Beruf?
Denkt und handelt er ganzheitlich?
Ist er in einer stabilen Beziehung?
Welche Werte hat er?
Hat er Webseiten, worin seine Kompetenz sichtbar wird?
Wirkt er authentisch?
Ist er vertrauenswürdig?
Würdest Du ihn oder Sie als gesund einschätzen?
Was ist der Ansatz des Coaches?

Wie kann ich Einfluss auf die mentalen Prozesse nehmen?

Es gibt verschiedene Dinge, wie man mentale Stärke entwickeln kann:

Mentales Bewusstwerden

Das Erste und Wichtigste, was Du tun musst, ist Dir über Deinen mentalen Zustand bewusst zu werden. Du musst Dich jederzeit darüber im Klaren sein, was in Deinem Kopf vorgeht, und in der Lage sein zu erkennen, wann Deine geistige Gesundheit stark ist und wann nicht.

Selbstreflexion

Als Nächstes solltest Du lernen, über Deine mentale Verfassung und die Ergebnisse in Deinem Leben nachzudenken. So kannst Du erkennen, was aktuell oder seit Längerem in Deinem Leben schiefläuft.

Es ist wichtig, dass Du Dich jeden Tag mit diesem Prozess beschäftigst, denn er wird Dir helfen, Deine psychische Gesundheit zu verbessern.

Ein gesundes Umfeld schaffen

Als drittes solltest Du eine gesunde Umgebung für Deinen Geist schaffen. Du musst sicherstellen, dass Du nicht ständig negativen Emotionen und Gedanken ausgesetzt bist, die Deine mentale Gesundheit beeinträchtigen könnten.

Achtsamkeit

Ist es ein Hype oder steckt doch viel mehr dahinter? Immer mehr Menschen sprechen von Achtsamkeit.

Achtsamkeit ist ein geistiger Zustand, in dem man sich seiner Umgebung und seiner Gefühle im gegenwärtigen Moment bewusst ist, ohne zu urteilen. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Du Achtsamkeit üben können. Eine Übung, die ich täglich praktiziere, ist, nichts zu tun. Wenn Du in die Ruhe kommst, kannst Du Dich besser hören. Des Weiteren könntest Du täglich in die Natur spazieren gehen oder sogar Sport treiben.

All das sind wirksame Methoden, um Achtsamkeit zu üben und sich Ihres Geisteszustandes bewusster zu werden. Wenn Du achtsam im Leben bist, kannst Du Deine Gedanken besser einordnen und bist entsprechend produktiver.

Mental Coaching und die Ergebnisse

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es sich nicht um eine schnelle Lösung handelt, sondern um einen langen Prozess, der Geduld und Disziplin erfordert.

Mentales Coaching ist eine grossartige Möglichkeit, Deine geistige Gesundheit zu verbessern, um Deine Lebensziele zu erreichen.

Wenn Du mit dem Mental Coaching beginnst, wirst Du wahrscheinlich das Gefühl haben, dass es nichts vorwärtsgeht und keine Veränderungen stattfinden. Das ist normal und eine Erfahrung, die viele Menschen machen, aber es bedeutet nicht, dass es nicht funktioniert.

Erst nach einiger Zeit werden Sie echte Ergebnisse sehen können. Das liegt daran, dass die mentalen Übungen und das Coaching Zeit brauchen, um Deinen Denkprozess und Deine mentale Verfassung tatsächlich zu verändern.

Mental Coaching, Schamanismus und Heiler

In der Vergangenheit suchten die Menschen Heiler und Schamanen auf, in der Hoffnung, sich geistig zu stärken. Doch viele haben erkannt, dass dies nicht wirklich effektiv ist und nichts bringt. Wenn Du nachhaltige Ergebnisse erzielen willst, dann solltest Du nicht auf Influencern hören, welche predigen, dass Du durch DMT (Dimethyltryptamin) oder Ayahuasca erleuchtet und erfolgreich sein wirst. Diese ist eine Illusion. Erfolgreiche Menschen, wie Roger Federer oder Novak Djokovic, Cristiano Ronaldo oder Elon Musk, nehmen keine Drogen, sondern arbeiten nach einem System.

Daher unser Tipp: Wenn Du Dein wahres Potenzial entfalten möchtest, dann solltest Du an deinem Kern arbeiten.

Mental Coaching und das Gehirn

Ein gesundes und starkes Gehirn ist entscheidend, wenn Du Deine Ziele erreichen willst. Es hilft Dir, Lösungen für Deine Probleme zu finden, motiviert zu bleiben und Dich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn Du mal Deine Ziele aus den Augen verlierst.

Das Gehirn und der Schlaf – Gute Freunde

Der Zusammenhang zwischen Schlaf und geistigem Wohlbefinden wird immer deutlicher. Wann immer wir nicht genügend erholsamen Schlaf bekommen oder einige schlaflose Nächte hintereinander haben, merken wir, wie wichtig Schlaf eigentlich ist.

Wir werden mürrisch und sind weniger aufmerksam, wenn wir nicht genügend geschlafen haben. Wenn wir nicht genügend Schlaf bekommen, ist unser Gehirn anfälliger für langfristige Schäden. Wenn wir schlafen, werden Kanäle im Gehirn aktiv, die Abfallprodukte ausscheiden und Giftstoffe ablagern. Diese Ablagerungen der Abfallprodukte können zu Entzündungen führen und sich negativ auf die Gesundheit des Gehirns auswirken, wenn wir nicht ausreichend schlafen und uns erholen.

Das Gehirn muss gut durchblutet sein

Eine unzureichende Durchblutung ist die häufigste Ursache für Gehirn- und Nervenschäden. Das Gehirn hat aufgrund seiner hohen Aktivität den grössten Energiebedarf von allen Organen. Die Nervenzellen im Gehirn benötigen eine grosse Menge an Blut, das vom Herzen gepumpt werden muss. Wenn das Herz aufhört, Blut zu pumpen, erstickt oder unterzuckert, wird die Versorgung der Nervenzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen gestört und sie sterben ab oder werden behindert.

Hirntumore, pathologische Blutgefässe, mechanische Wunden durch Unfälle, Blutungen im Gehirn und Entzündungen können die Ursachen für Funktionsstörungen des Gehirns und des Nervensystems verantwortlich sein. Während es Probleme bei der Signalübertragung zwischen den Nervenzellen sowie Unregelmässigkeiten in ihrem Stoffwechsel geben kann, können auch Gliazellen Probleme mit der Gehirnfunktion verursachen. Sie dienen als Stützgewebe und sind beteiligt an der Ernährung der Nervenzellen. Wenn Gliazellen durch einen Tumor oder Infektion negativ beeinträchtigt, kann das die Gehirnaktivität schwer beeinflussen.

Regelmässige Entgiftung

Durch Bakterien und Viren verursachte Infektionen können bei Menschen beispielsweise zu Gehirn- und Hirnhautentzündungen führen. Dies kann zu schweren Hirnschäden oder sogar zum Tod führen. Die durch ein Virus verursachte Kinderlähmung beispielsweise schädigt die Rückenmarksnerven, die die Bewegungen des Körpers steuern, indem sie die Nervenzellen angreift.

Andere Viren, wie das Gürtelrose-Herpes-Zoster-Virus, bleiben jahrelang unentdeckt, bevor sie Schaden anrichten. Quecksilber, Blei und andere Giftstoffe können das Gehirn und das Nervensystem schwer schädigen. Quecksilber kann zu Gedächtnisverlust und Muskelzittern sowie zu Verhaltensproblemen und Lernschwierigkeiten führen. Diabetiker sind anfällig für Schädigungen des Gehirns und des Nervensystems durch hohe Blutzuckerwerte.

Ausbildung Mental Coach: Für wen ist ein Mental Coach Ausbildung?

Mental Coaching richtet sich an alle, die sich Wissen, Methoden und Strategien für eine effiziente Stressbewältigung aneignen wollen, um sich selbst und andere mental zu stärken.

Manche Menschen verfügen bereits über Vorkenntnisse und Fähigkeiten, die von Nutzen sein können. Jedoch reichen diese Kenntnisse nicht auch, um Menschen professionell bei der Erreichung der persönlichen Ziele zu unterstützen.

Als ausgebildeter Mental Coach kann man nebst 1 to 1 Mental Coachings auch Vorträge über mentale Stärke am Arbeitsplatz oder im Privatleben halten. Auch könnte es sinnvoll sein, als Führungskraft sich in diesem Bereich auszubilden, um seine Mitarbeiter bestmöglich unterstützen.

Voraussetzungen um als Mental Coach in der Schweiz und weltweit zu arbeiten

Um als Mental Trainer oder Mental Coach zu arbeiten, müssen Sie sich für die persönliche Entwicklung und die Unterstützung von Menschen begeistern können. Besonders wichtig ist, dass man selbstbewusst und selbstsicher auftritt.

Viele Menschen denken, dass ältere Personen kompetent und erfahren sind. Dies ist ein Trugschluss. Denn das Alter entscheidet nicht darüber, ob jemand Menschen führen und mental stärken kann.

Um als Mental Trainer oder Mental Coach erfolgreich sein zu können, musst Du ständig an Dir arbeiten. Empfehlenswert ist bei deiner persönlichen Entwicklung auch die Reflexion durch einen Mentor.

Als Mental Coach oder Mental Trainer solltest Du in der Lage sein, klar, offen und aber bestimmt zu kommunizieren. Du solltest Deine Gedanken und Überlegungen dem Coachee klar, deutlich und verständlich auszudrücken.

Egoistische und narzisstische Personen, haben keine Chance um als Mental Coach oder Mental Trainer zu arbeiten. Menschen, die ruhig und aufmerksam sind, wirken oft als besonders gute Zuhörer und haben daher bessere Chancen, um als Coach arbeiten.

Mental Coach geschützter Titel?

Die Berufsbezeichnung „Coach“ ist weder in der Schweiz noch in Deutschland gesetzlich nicht geschützt. Das heisst, jeder kann unter dieser Berufsbezeichnung arbeiten – auch ohne Ausbildung. Die professionelle Ausübung dieser Tätigkeit erfordert daher eine Zertifizierung. Unternehmen, die Ihre Führungskräfte oder Mitarbeiter ausbilden lassen, sollten auf folgende Punkte achten:

Wie lange gibt es den Coach bereits?
Denkt und handelt der Coach ganzheitlich?
Ist der Coach, der die Mitarbeiter oder die Führungskräfte ausbildet, authentisch?
Gibt es Feedbacks von Kunden, die die Kenntnisse des Coaches bezeugen?

Mehr Erfolg im Leben durch ganzheitliche Coachings von Birol Isik

Birol Isik coacht und berät seit 2005 international Firmen und Menschen in den Bereichen Kommunikation, Leadership, Digitalisierung, Marketing, Verkauf und Selbstständigkeit. Er denkt und handelt interdisziplinär.

Er ist auch der Gründer von SNF Academy (Swiss Nutrition & Fitness Academy). Ein wesentlicher Unterschied zu anderen Coachings besteht darin, dass er nicht jeden trainiert. Seine Klienten sucht er sich aus.

Mehr über die SNF Academy erfährst Du hier

Zudem schreibt Birol Isik regelmässig Blogbeiträge zu verschiedenen Themen. Seine Gedanken und Überlegungen kannst Du auf folgende Webseiten lesen.

www.schweizimfokus.ch
www.mental-coaching-schweiz.ch
www.persönlichkeitsentwicklung-coaching.ch
Blogbeiträge Fitness & Gesundheit

Auch hat er ein Online Coaching für angehende Unternehmer entwickelt. Hier erfährst Du mehr darüber.

Des Weiteren bietet er KMU (kleinere und mittlere Unternehmen) und den Start Up’s Beratungen und Coachings in den Bereichen Marketing & Verkauf

Wenn wir den Menschen als Ganzes betrachten, sehen wir, dass sein Körper, sein Geist und seine Seele untrennbar miteinander verbunden sind.

Aus der Wissenschaft weiss man, dass der moderne Mensch jeden Tag von Informationen regelrecht bombardiert wird, sich zu wenig Auszeiten gönnt, ständig unter Hochdruck Leistungen erbringen muss, und aus diesem Grund auch psychisch erkrankt.

Durch gezielte Methoden und Techniken kannst Du neue und gesunde Routinen in dein Unterbewusstsein einprogrammieren, die Dir ermöglichen nicht in eine Überforderung zu geraten.

Birol Isik betrachtet Mental Coaching aus einer ganzheitlichen Perspektive. Durch seine Coachings aktivierst Du Deine Selbstheilungskräfte in Deinem Unterbewusstsein, um Deine Gesundheit dauerhaft zu verbessern.